czwartek, 25 kwietnia 2013

Koktajl bananowy z otrębami i gorzką czekoladą

Ostatnio uzależniłam się od wszelkich koktajli. Są szybkie w przygotowaniu, w dodatku bardzo odżywcze i sycące więc spokojnie można zastąpić nimi jeden posiłek w ciągu dnia. Dzisiejszy koktajl jest przykładem na to jak połączyć przyjemne z pożytecznym (czyt.smaczne i zdrowe;) 

Składniki na jeden koktajl
  • 160 g jogurtu naturalnego 
  • 1 banan 
  • 1 łyżka otrębów owsianych (u mnie marki Kupiec) 
  • 1 łyżka soku z cytryny 
  • 2 kostki gorzkiej czekolady

Przygotowanie:

Banana zmiksować blenderem razem z jogurtem i sokiem z cytryny.

2 kostki gorzkiej czekolady zetrzeć na tarce.

Do koktajlu dodać większość startej czekolady i łyżkę otrębów. Wymieszać.

Przelać do szklanki i posypać resztą czekolady.

6 komentarzy:

  1. Ohoho pyszność a nawet do dietetycznych można zaliczyć !

    OdpowiedzUsuń
  2. Musiał być bardzo pyszny, ten koktajl z gorzka czekoladą:)

    OdpowiedzUsuń
  3. Uwielbiam koktajle :)

    Zapraszam
    zdrowiezwyboru.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń

Cieszę, że tutaj jesteś :) Podziel się swoją opinią!
Anonimie podpisz się proszę chociaż imieniem :)