Orzeźwiające smoothie podkręcające odporność :) Nareszcie nadszedł sezon na cytrusy! Odkąd spróbowałam pomelo to zima kojarzy mi się nie tylko z pysznymi, słodkimi, pachnącymi pomarańczami i mandarynkami, ale także właśnie z pomelo :) To pyszna i zdrowa przekąska w zimowe dni. Aby wzmocnić odporność warto popijać też czystek. Znacie to zioło? Mi smakuje trochę podobnie do herbaty z cytryną. Można oczywiście lekko dosłodzić i wkroić plasterek cytryny. Dziś pomysł na smoothie z przestudzonym naparem. Pycha!
- 2 łyżeczki suszonego czystka (na napar)
- 1/2 pomelo
- 1 zielone jabłko
- 2 łyżeczki ziaren szałwii hiszpańskiej - chia
- malutki kawałek imbiru
- 1 łyżka soku z cytryny
- 1 łyżka miodu lub ksylitolu
Przygotowanie:
2 łyżeczki czystka zalać szklanką gorącej wody, przykryć i zostawić na kilka minut. Potem przecedzić i przestudzić.
Pomelo obrać i pozbawić twardych błonek.
Jabłko umyć i pokroić.
Miąższ z pomelo, jabłko i kawałek imbiru umieścić w kielichu blednera i zmiksować razem z sokiem z cytryny, naparem z czystka i miodem lub ksylitolem.
Dodać chia i wymieszać. Przelać do szklanek :)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Cieszę, że tutaj jesteś :) Podziel się swoją opinią!
Anonimie podpisz się proszę chociaż imieniem :)