Owocowe czy warzywne koktajle doskonale orzeźwiają, świetnie smakują a przy okazji dostarczają wielu cennych witamin i minerałów. Lubię zastępować nimi drugie śniadanie czy nawet deser :) Ostatnio najbardziej smakują mi zielone smoothies, do których dodaję szpinak. A jaki jest Twój ulubiony koktajl?
Składniki na 2 porcje:
- 3-4 garści szpinaku
- 2 dojrzałe banany
- kawałek imbiru (1-2 cm)
- 1/2 cytryny
- szklanka wody
- *ew. odrobina miodu lub ksylitolu (ja nie dodaję, banany są dość słodkie)
Przygotowanie:
Szpinak dokładnie umyć i osuszyć. Kawałek imbiru obrać.
W naczyniu blendera umieścić pokrojone banany, imbir, szpinak, wodę i wyciśnięty sok z połowy cytryny.
Wszystko zmiksować i przelać do szklanek.
