Koktajl owocowy to nie tylko porcja witamin, ale również świetny sposób na orzeźwienie, szczególnie kiedy jest schłodzony a w jego składzie jest jakiś kwaśny owoc. To też smaczna propozycja na szybkie, energetyczne śniadanie czy zdrowy podwieczorek :) ja najbardziej lubię połączenie banana z owocami takimi jak kiwi, ananas czy truskawki. W lecie można zmiksować go z kostkami lodu.
Składniki na 2 koktajle:
- 2 kiwi
- 2 małe dojrzałe banany (lub 1 duży)
- 1 jabłko
- 1 łyżka soku z cytryny
- 1/2 - 3/4 szklanki wody mineralnej (może być gazowana) lub świeżo wyciśniętego soku, np. z pomarańczy
Przygotowanie:
Owoce obrać, pokroić na mniejsze kawałki i zmiksować blenderem razem z wodą.
Można odkroić kilka plasterków do dekoracji.
Najlepiej smakuje schłodzony.
Smacznego :)
Kurczę, brakuje mi w lodówce cytryny. W przeciwnym wypadku, już przygotowywałabym to smoothie ;)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam!
takie "napoje" są pyszne i zdrowe! Oby tylko lato przyszło, żeby truskawki i maliny były.. <3
OdpowiedzUsuńUwielbiam koktajle, muszę jak najszybcij zrobić;)
OdpowiedzUsuń